Retraite de Méditation Silencieuse
Reconnexion et Revitalisation
ATTENTION ! Ouverture des inscriptions pour la retraite
Du 20 au 25 Février 2024
Rejoignez-nous pour nos retraites de méditation silencieuse .
Une occasion unique de vous reconnecter avec votre essence intérieure et la nature, sous l’accompagnement de notre guide en méditation, un circassien énergéticien passionné par le bien-être : Sébastien
À propos du guide
Sébastien est un pratiquant expérimenté de la méditation Vipassana. Il possède une connaissance approfondie des énergies corporelles et une passion pour les arts du cirque. (Acrobate, clown, jongleur)
Sa méthode combine méditation silencieuse, reconnexion corporelle, et interaction enrichissante avec la nature.
« Ces retraites je les ai pensé et construite comme j’aurais voulu les vivre une lorsque j’ai commencé à méditer. C’est la synthèse d’un parcours de vie et d’expériences variées que je souhaite partager dans la joie et la bonne humeur pour se sentir bien dans son corps, dans son cœur, dans sa tête… Bref bien dans ces baskets au quotidien et de façon durable. »
Une Invitation à l’harmonie : Corps, Cœur et Esprit
Notre retraite de méditation offre bien plus qu’une simple pause dans le tumulte de la vie quotidienne. Elle représente une opportunité précieuse d’aligner et d’apaiser votre être dans sa globalité – corps, cœur et esprit.
À travers des pratiques de méditation de pleine conscience, des ateliers de reconnexion corporelle et des moments de partage et de réflexion, cette retraite est une invitation à se recentrer.
Chaque activité est conçue pour vous aider à prendre conscience de vos besoins intérieurs, à relâcher les tensions accumulées et à cultiver une paix intérieure durable.
En prenant soin de votre corps, vous créez un espace propice à l’ouverture du cœur.
En écoutant votre cœur, vous accédez à une compréhension plus profonde de votre esprit.
Cette harmonie entre le physique, l’émotionnel et le mental est le fondement d’une vie équilibrée et épanouie.
Nous vous invitons à rejoindre notre retraite, non seulement pour une expérience transformatrice, mais aussi pour un voyage vers un alignement profond et une tranquillité durable.
C’est une occasion de renouer avec vous-même, de nourrir votre être et de découvrir l’équilibre et la sérénité qui résident en vous.
Un voyage accessible à tous et toutes.
Notre retraite de méditation silencieuse est conçue pour accueillir des personnes de tous niveaux de pratique, du débutant complet à l’expérimenté.
Que vous découvriez la méditation pour la première fois ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet espace bienveillant est idéal pour explorer la méditation à votre rythme.
Pas de prérequis, juste votre présence
Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable en méditation pour rejoindre notre retraite.
Nous croyons que chaque personne a la capacité intrinsèque de méditer et notre guide en méditation est là pour vous aider dans votre voyage avec douceur et compréhension.
L’important est votre ouverture d’esprit, votre volonté d’expérimenter et de vous immerger dans le silence intérieur.
Un programme adapté à chaque participant.e
Le programme de la retraite est conçu pour s’adapter aux besoins de chacun.e. Avec une combinaison d’activités guidées et de temps libre, vous aurez l’opportunité d’explorer la méditation et la reconnexion à soi à votre propre rythme. Les ateliers et les balades méditatives sont pensés pour être inclusifs et enrichissants, quelle que soit votre expérience.
Des techniques variées pour découvrir votre chemin
Nous intégrons une variété de techniques de méditation, permettant à chaque participant.e de trouver le chemin qui résonne le plus avec lui. Sébastien partagera des méthodes diverses, allant de la méditation Vipassana à des pratiques plus dynamiques, toutes axées sur la pleine conscience et la reconnexion intérieure.
Un environnement soutenant votre parcours
La Maison des Hérons offre un environnement paisible et inspirant, propice à la méditation et à la réflexion personnelle. Au cœur du Marais Poitevin, loin du bruit et des distractions quotidiennes, vous pourrez vous immerger pleinement dans l’expérience, soutenu par la nature et la communauté bienveillante des participant.e.s.
Programme de la retraite :
Méditation silencieuse : Exploration et pratique approfondie de la méditation Vipassana.
Ateliers de reconnexion : Sessions guidées pour équilibrer le corps et l’esprit.
Balades méditatives : Marches silencieuses et contemplatives en pleine nature.
Séances de bien-être corporel : Techniques pour libérer les tensions et favoriser l’harmonie du corps.
Partages d’expériences : Moments privilégiés d’échange et de partage en groupe, en fin de journée.
La méditation de pleine conscience (ou Mindfulness)
Un moment présent, une conscience éveillée
La méditation de pleine conscience est une pratique puissante et accessible qui consiste à focaliser pleinement votre attention sur l’instant présent. En la pratiquant, vous apprenez à observer vos pensées, vos émotions et les sensations de votre corps sans jugement. Cette approche douce mais puissante permet une meilleure gestion du stress, une plus grande clarté d’esprit et une connexion renforcée avec soi-même. Pendant notre retraite, nous vous guidons à travers des exercices simples de pleine conscience, vous aidant à cultiver un état d’esprit paisible et attentif.
Bienfaits de prendre soin de son corps
Harmonie corporelle pour une vie équilibrée
Prendre soin de son corps est essentiel pour maintenir un équilibre physique et mental. Notre retraite intègre des activités qui favorisent la santé corporelle, telles que des séances de bien-être corporel, des marches méditatives et des ateliers de reconnexion. Ces pratiques aident à relâcher les tensions, améliorer la circulation énergétique et renforcer la conscience de son corps. En prenant soin de votre corps, vous favorisez également un état d’esprit sain, contribuant à une expérience de méditation plus profonde et plus épanouissante.
Informations pratiques
- Les retraites se déroule généralement du mardi soir au dimanche midi. Elle se déroule à la Maison des Hérons.
- Vous êtes convié vers 17h-18h pour vous installer et prendre le temps de découvrir les lieux.
- L’accueil se termine à 19h et la retraite débute avec un dîner de rencontre.
- Les hébergements comprennent des chambres individuelles ou partagées, avec des sanitaires communs.
- Des repas (savoureux), végétariens , privilégient si possible les produits biologiques, locaux et excluent l’alcool. (Sauf le dernier soir qui se voudra plus festif)
Tarifs et inscription
- Prix du stage : 400€ TTC
(- 20% si réservation 60 jours avant le début du stage) - Les frais d’hébergement et de pension pour un séjour de 5 jours sont de:
– 360 € en chambre collective
– 660 € en chambre individuelle.
- Pour réserver, suivez les liens : « Calendrier et réservation » et remplissez le formulaire d’inscription. Votre inscription sera confirmée à la réception des arrhes de 100 € après un premier échange téléphonique. (La méditation est une pratique qui ne convient pas à tous le monde, il est possible que votre inscription soit refusée.)
Prochaines retraites
Du 20 au 25 Février 2024
Du 16 au 21 Avril 2024
Attention! Réservation fortement conseillée.
Nous n’accueillons que 14 participants maximum, les places partent vites.
Réservation
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